セルライト除去方法 マッサージ編

皆さんは、“セルライト除去マッサージ”という言葉を耳にしたことがありますか？

セルライトは血行やリンパ液の循環が滞ることで生成されやすくなる為、
そのためのマッサージによって循環機能を促進し、
新陳代謝を活発にさせてセルライトができにくい状態にする事が
“セルライト除去マッサージ”なんです。

セルライトができやすい部分の『太もも』や『ふくらはぎ』『お尻』といった部分を
軽くつまんだり、揉んだり、さすったりする程度で大丈夫。

『太もも』『ふくらはぎ』『お尻』といった部分はストッキングや靴下・ 下着などで圧迫され、
血行が悪くなっている部分ですので、圧迫感のないものを身につけてマッサージすると効果的。

またセルライトは脂肪や不要物が凝り固まってできるものですから、
その塊を血液に押し戻すようなイメージで行うといいでしょう。

セルライト除去マッサージは血行がよくなっているお風呂上りにやると効果的で、
入浴時にやや刺激の強いタオルやブラシなど利用してマッサージするのもよいでしょう。

入浴が苦手な人は足湯だけでもかなり違うと思います。

体の気になる部分をそれぞれ３分〜５分程度マッサージするだけでかまいません。

大切なのは続けることです！

セルライト除去マッサージを継続することで、
代謝機能が高まりセルライトができにくい体質に変わっていきます。



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