産後ダイエット

産後ダイエットとは・・・

「出産がきっかけで太っちゃった！」「出産後、体重が元に戻らない！」

という、産後ママたちの声をよく聞きます。

一般的に女性は出産することで、妊娠前の体重から５キロ〜１０キロ前後、体重が増えると言われていますよね××

産後ダイエットとは、妊娠 ・出産したあとの女性が、産後太りしてしまった身
体を食事や栄養の管理・ 体操やエクササイズなどで体を引き締めて、産後６カ月以内に妊娠前の体型・ 体重に戻すためのダイエット方法です。

産後ダイエットの方法＆コツを知って、よりヘルシーにキレイにダイエットを成功させていきましょう☆