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産後ダイエット体操 | 産後ダイエット記事一覧
骨盤のゆるみについて分かったところで、色々な“体操”について調べました♪
ではでは、産後ダイエット体操を始めましょうo(^_^)o
首から肩のラインが美しくなると、すっきりしたエレガントな印象になります。また首の体操をすると、顔面部の血液の流れがよくなるので、美容効果も大きいと言われていますし、美しい首...
腕は脂肪が溜まりやすいところ。産後にも、脂肪がたっぷりとつきやすい部分です。二の腕が太いと、体も太って見えてしまいます。「手を振ったときに二の腕がプルプルす...
妊娠 ・出産を経た後には、背中の贅肉は知らないうちについてしまい、気付いたときには背中がプヨプヨ！なんてことになりかねません。背中の筋肉はなかなか動かすことも少ないので、一...
出産後は、特にお腹まわりに脂肪がつきやすいようです。妊娠中に大きく膨らんで、出産後もぽっこりしているお腹は、産後エクササイズを続けることでスリムになっていきます。た...
妊娠によって骨盤は幅が大きくなり、出産時にもっとも開いた状態（緩んだ状態）になります。本来ならば、出産後には妊娠前の骨盤の状態に自然に戻るのですが、それがスムーズにいかない...
太ももは、出産後に脂肪がついて、ひとまわり太くなる人が多く、気になる部分です。脚部には、あらゆる身体運動の基礎となる重要な筋肉がありますから、適度な筋肉をつけ、余分な脂肪を...