産後ダイエット | 産後ダイエット

産後ダイエット | 産後ダイエット記事一覧

産後ダイエットとは、妊娠・出産したあとの女性が、
産後太りしてしまった身体を
食事や栄養の管理・体操やエクササイズなどで体を引き締めて、
産後６カ月以内に妊娠前の体型・体重に戻すためのダイエット方法です。

それは、妊娠するとお母さんの体が、赤ちゃんが育ちやすい脂肪たっぷりの体に変化するからなんです。妊娠中の女性は女性ホルモン（エストロゲン）が活発になり、体が自然に『脂肪を積極...

産後ダイエットは、『産後６カ月以内が勝負時！』『産後６カ月以内が痩せられるチャンス！』と言われています。それはどうしてなのでしょう？※脂肪を落としやすい妊娠...

産後６カ月までが、ダイエットを行う絶好のチャンスと言われています。でも、産後すぐの女性の体は自律神経の働きが十分に回復せず、体の内部もまだ元通りとはいえません。体の...