セルライト除去方法 運動編

セルライト除去に効果的なストレッチ運動がお勧めです。

有名テレビ番組でも紹介された、自宅でできるリンパの流れを良くするストレッチです。

まず、仰向けに寝そべって、足下に枕を置きます☆

タオルの真ん中部分を足裏にかけて、端を両手で掴んで、背中側に強く引っ張ります☆

これを数回行った後、タオルを置いてクッションの上であぐらをかき前屈します☆

前屈した状態で１０秒停止し、後ろに体を倒して、筋をのばします☆

このストレッチを何回か繰り返し行うことで、
リンパの流れを良くして血行の循環を活性化させることができます☆

血行が良くなると、
体内に溜まった老廃物を解消、セルライトの分解・ 除去を促進します。

このように、自宅でできる簡単なストレッチ運動を行うことが、
セルライト除去に効果的です。




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