友達と話す

友達とゆったりとしたに椅子に腰かけ、お茶をのみ、
リラックスして過ごすことで、緊張した筋肉がほぐれ、
リラクゼーションができます。

緊張した筋肉は動きが悪くなるため、
心とからだのストレスの原因となります。
筋肉が緊張すると笑えません。

ハハハと声に出し、緊張した筋肉をゆるめて笑いましょう。

笑いはすばらしいものですが、笑う対象が必要な場合もあります。

なおは、大好きですが
落語や漫談などお笑いのＣＤを聴くと、大いに笑えます。

自分のための時間を取ることで、１日のストレスが解消され、
日常に戻ったときの感覚が違ってきます。

人付き合いを楽しめるようになってくるでしょう。
人付き合いをすることで、社交術も身につきます。


社交術は不可欠です。
人とのコミュニケーションが効率良く取れるようになるからです。
また、人と付き合うことで、笑う種が増えるからです。

笑うことは、自信にもつながります。

人付き合いで脳を楽しむことが大切です。

自分がハッピーになる前に、脳をハッピーな状態にしましょう。