食事はきちんと取りましょう

「食事を摂らない」ことが、痩せるための最大の方法。
と考えている方も少なくありません。

しかし、これは間違ったダイエット方法です。

食事を摂るということは、一日に必要なエネルギーを摂取するとうこと。

ただ食事を摂らないということは、
人体に必要なエネルギーを摂らないということであり、
人体に悪影響を与えてしまいます。

大切なのは、一日に必要なエネルギーを考慮し、
バランスの摂れた食事を摂ることが大切なのです。