長期的のスパンでダイエットしましょう

ダイエットを始めても、急にその効果が現れることは滅多にありません。
ダイエットを始め、1ヶ月程度経過した頃にようやく脂肪が消費され始めるのです。

１〜２週間、ダイエットに励んで体重が減らなかったからといって、
ダイエットが失敗なわけではありません。

中には「体重が減らなかった」と、ダイエットを止めてしまうことも少なくありません。

また、少し体重が減ったからといって、
ダイエットを止めてしまうとリバウンドすることも多くあります。

急に効果を求めるのではなく、長時間のスパンでダイエットに励むことが大切です。